Połączenie z intervals.icu
Starty i cele
Twój tydzień
Plan bierze dni i sporty z tej konfiguracji. Każdy zaznaczony sport to jeden trening tego dnia (np. bieg i siła to dwa treningi). Dzień bez zaznaczonego sportu to odpoczynek. Puste minuty to brak limitu czasu. „Bez akcentów” oznacza, że tego dnia trening będzie tylko spokojny (np. niedzielna swobodna jazda).
Utrzymanie: obciążenie nigdy poniżej twojej normy, lekki wzrost, 1 akcent w tygodniu. Gdy dodasz start, plan sam przejdzie na przygotowania do celu.
Treningi wysyłane na zegarek
Każdy trening ma jeden cel we wszystkich krokach, bo Garmin nie obsługuje celów mieszanych.
Oceny treningów
Dotyczy nowych treningów, od dnia włączenia tej opcji (oraz wczorajszego). Starszych nie wysyłam masowo; dla nich jest przycisk przy ocenie. Jeśli komentarz z oceną już jest, nie dodam drugiego.
Garmin (opcjonalnie)
Dodatkowe dane z Garmin Connect: status HRV Garmina, Body Battery, jakość snu, stres i Training Effect treningów.
Połączenie przez pośrednika (Worker), jeśli bezpośrednie nie działa
Gdy adres pośrednika jest wpisany, aplikacja używa pośrednika zamiast klucza.
Synchronizacja między urządzeniami
Włącz na każdym urządzeniu. Dane trafiają do ukrytej notatki w kalendarzu intervals.icu w grudniu 2099 r. Klucz API nie jest synchronizowany.
Kopia danych i diagnostyka
Plik diagnostyczny zawiera podsumowania treningów, wellness i wyliczenia aplikacji, bez klucza API i bez tras GPS. Możesz go przesłać, żeby dostroić reguły do twoich danych.